К251 • Б7 • Ж20 • У26
Запеканка творожная с ананасом
Интервальное питание
Набор готовой еды «Интервальный» Побеждай лишний вес и восстанавливай здоровье с интервальным питанием — твоя новая жизнь начинается здесь! Эффективный режим питания, который направлен на быстрое похудение при минимальных затратах энергии.
Схема питания/Интервальная диета
Длительность/На сколько дней заказать
900 Ккал. • 14 дней • 3 приема пищи • 42 блюда. •
Белки 51 г • Жиры 39 г • Углеводы 90 г
Белки 51 г • Жиры 39 г • Углеводы 90 г
IF-900-14 3х разовое интервальное питание: завтрак, обед и ужин
-17%
656 ₽
за день9 179 ₽за комплект11 049 ₽
Кэшбэк 459 ₽
К388 • Б37 • Ж23 • У7
Пудинг творожный
К131 • Б6 • Ж3 • У20
Каша гречневая на молоке
К461 • Б11 • Ж24 • У59
Печеный картофель под грибным соусом
К204 • Б15 • Ж8 • У16
Котлеты овощные Галеты
К338 • Б15 • Ж22 • У30
Блинчики с мясом
К164 • Б4 • Ж4 • У28
Каша рисовая на молоке
К297 • Б10 • Ж24 • У26
Запеканка морковная с творогом
К396 • Б14 • Ж8 • У61
Блины с ягодным джемом
К260 • Б8 • Ж7 • У40
Каша овсяная 3 семечки
К193 • Б8 • Ж3 • У35
Каша полбяная с золотистым луком
К229 • Б3 • Ж9 • У34
Каша пшеничная с орехами, курагой и ананасом
К252 • Б12 • Ж12 • У24
Сырники с ягодным соусом
К436 • Б10 • Ж11 • У71
Манник с яблоком
К420 • Б28 • Ж20 • У33
Бефстроганов из говядины с макаронами
К414 • Б11 • Ж21 • У46
Фарфалле с курицей в соусе сливочный песто
К270 • Б26 • Ж14 • У10
Куриное филе с овощами и соусом Бешамель
К386 • Б31 • Ж15 • У32
Бифштекс рубленный с картофелем по-деревенски
К315 • Б20 • Ж6 • У28
Запеканка картофельная с горбушей под белым соусом и лимоном
К224 • Б10 • Ж8 • У28
Ленивые голубцы с картофельным пюре
К420 • Б34 • Ж6 • У57
Отбивная из индейки с кус-кусом
К194 • Б13 • Ж10 • У9
Запеканка овощная с курицей и соусом бешамель
К624 • Б41 • Ж20 • У51
Филе кеты на пару с рисом босто
К140 • Б20 • Ж5 • У5
Индейка с прованскими травами и пюре из тыквы
К288 • Б21 • Ж5 • У40
Кнели из трески с янтарным рисом
К300 • Б22 • Ж12 • У26
Котлетки из индейки под соусом бешамель со спагетти
К256 • Б18 • Ж8 • У28
Тефтели в томатном соусе с гарниром из гречки
К354 • Б22 • Ж18 • У26
Куриная котлета с картофельным пюре
К487 • Б26 • Ж25 • У39
Макароны по-флотски
К125 • Б2 • Ж6 • У17
Суп крестьянский
К201 • Б7 • Ж7 • У27
Крем-суп с зеленым горошком и сыром
К212 • Б12 • Ж11 • У15
Цыпленок под сливочным соусом со шпинатом
К360 • Б32 • Ж16 • У22
Медальоны из горбуши в соусе сливочный песто с рисом
К286 • Б18 • Ж16 • У19
Тефтели куриные на пару с овощным рагу
К417 • Б24 • Ж23 • У29
Суп овощной с мясными фрикадельками
К135 • Б13 • Ж2 • У18
Уха царская
К168 • Б17 • Ж4 • У16
Жаркое по-домашнему из говядины
К140 • Б9 • Ж2 • У13
Норвежский суп с лососем
К586 • Б22 • Ж42 • У52
Куриная котлета с рисом
К405 • Б19 • Ж22 • У33
Фрикасе из курицы с шампиньонами и гречкой
К276 • Б20 • Ж6 • У35
Гуляш из говядины с макаронами
К341 • Б22 • Ж13 • У34
Треска под грибным соусом с картофелемИнтервальная диета 16:8
Cоздана для тех, кто хочет попробовать режим 16:8 без необходимости каждый день самостоятельно составлять меню. В течение 8-часового пищевого окна предусмотрены три готовых приема пищи, после которых следует 16-часовой перерыв.
Программа рассчитана на 14 дней. Блюда заранее приготовлены и распределены по рациону, поэтому остается выбрать удобное время начала пищевого окна и разместить внутри него завтрак, обед и ужин. Окно можно подобрать под свой рабочий график, например с 8:00 до 16:00 или с 10:00 до 18:00.
Такой формат помогает отделить время еды от остальной части дня и сделать режим более последовательным. Не нужно самостоятельно рассчитывать каждый прием пищи или каждый день заново решать, что приготовить. Рацион становится готовой основой для соблюдения выбранной схемы интервального питания.
Программа рассчитана примерно на 900 ккал в день. При хронических заболеваниях, беременности, грудном вскармливании и других состояниях, при которых режим питания имеет медицинское значение, возможность использования интервального питания предварительно обсудите со специалистом.
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Рекомендуем добавить
