К403 • Б24 • Ж14 • У44
Запеканка творожная с изюмом + Подарок
Набор готовой еды для мужчин Дейли Мен
Мужской рацион питания на 2 недели. Сбалансированное и сытное меню поможет снизить вес без усилий! Вкусные блюда обеспечат сытость и энергию. Раз в неделю — разгрузочный день для быстрого результата. Ешьте, худейте и достигайте цели!
Программа питания/Выберите вариант
Длительность/Количество дней
1200 Ккал. • 14 дней • 5 приемов пищи • 68 блюд. •
Белки 62 г • Жиры 48 г • Углеводы 141 г
Белки 62 г • Жиры 48 г • Углеводы 141 г
DM-1200-14 Мужской рацион питания, 5ти разовое питание, 1 разгрузочный день в неделю
-11%
1 392 ₽
за день19 490 ₽за комплект21 990 ₽
Кэшбэк 975 ₽
К338 • Б15 • Ж22 • У30
Блинчики с мясом
К301 • Б10 • Ж17 • У34
Блинчики с творогом
К240 • Б7 • Ж20 • У24
Запеканка морковная с яблоком
К142 • Б5 • Ж2 • У26
Каша дружба
К209 • Б2 • Ж5 • У41
Каша овсяная на молоке
К138 • Б4 • Ж2 • У26
Каша рисовая с ванильной грушей
К388 • Б37 • Ж23 • У7
Пудинг творожный
К220 • Б8 • Ж1 • У42
Каша полбяная с изюмом
К252 • Б12 • Ж12 • У24
Сырники с ягодным соусом
К523 • Б30 • Ж18 • У58
Запеканка творожная с ягодами
К316 • Б12 • Ж13 • У38
Манник с ягодами
К342 • Б2 • Ж9 • У71
Клафути из сухофруктов с сочной морковью
К404 • Б14 • Ж9 • У66
Пряная тыква с киноа
К532 • Б12 • Ж24 • У66
Спагетти Примавера
К156 • Б6 • Ж4 • У24
Голубцы овощные с грибами по-азиатски
К301 • Б16 • Ж16 • У24
Гратен с мясом
К496 • Б18 • Ж20 • У63
Киш лорен с тунцом и брокколи
К515 • Б36 • Ж16 • У33
Чили-кон карне из говядины с томатами и красной фасолью
К548 • Б18 • Ж38 • У33
Паста Альфредо
К516 • Б38 • Ж8 • У72
Плов из булгура с кальмаром
К230 • Б7 • Ж2 • У46
Вок с курицей и овощами
К220 • Б8 • Ж4 • У38
Вок с овощами
К412 • Б44 • Ж24 • У5
Чкмерули
К226 • Б9 • Ж10 • У26
Запеканка картофельная с курицей и грибами
К404 • Б29 • Ж20 • У41
Тефтели рыбные с картофельным пюре под пикантным соусом
К266 • Б24 • Ж12 • У29
Фрикадельки с пикантным томатным соусом со спагетти
К87 • Б5 • Ж3 • У10
Куриная грудка с пюре из цветной капусты
К300 • Б22 • Ж12 • У26
Куриные котлетки под сметанным соусом с гречкой
К233 • Б23 • Ж11 • У23
Тефтели запеченные с соусом томат-базилик и фарфалле
К140 • Б20 • Ж5 • У5
Индейка с прованскими травами и пюре из тыквы
К274 • Б22 • Ж10 • У24
Котлетки из индейки с овощами и гречкой
К387 • Б31 • Ж19 • У25
Говядина по-строгановски с картофельным пюре
К362 • Б16 • Ж18 • У34
Котлеты из щуки с картофельным пюре
К477 • Б23 • Ж16 • У61
Котлета Гурман с макаронами
К298 • Б24 • Ж2 • У47
Рыбная котлета с рисом
К119 • Б5 • Ж7 • У10
Борщ московский с говядиной
К275 • Б9 • Ж21 • У11
Крем-суп грибной
К140 • Б9 • Ж2 • У13
Норвежский суп с лососем
К417 • Б24 • Ж23 • У29
Суп овощной с мясными фрикадельками
К340 • Б20 • Ж17 • У28
Котлета рыбная с гороховым пюре
К160 • Б15 • Ж5 • У14
Солянка мясная сборная
К210 • Б11 • Ж5 • У30
Харчо с говядиной
К168 • Б17 • Ж4 • У16
Жаркое по-домашнему из говядины
К134 • Б9 • Ж2 • У21
Шурпа с говядиной
К360 • Б32 • Ж16 • У22
Медальоны из горбуши в соусе сливочный песто с рисом
К147 • Б9 • Ж8 • У11
Суп овощной Минестроне
К568 • Б32 • Ж26 • У46
Треска запеченная в сливочном соусе с сыром и печеным картофелем
К76 • Б0 • Ж5 • У8
Батончик глазированный «Кокос-Черника»
К106 • Б12 • Ж5 • У7
Батончик протеиновый «Банановый пай»
К106 • Б12 • Ж1 • У8
Батончик протеиновый «Клубничный йогурт»
К146 • Б7 • Ж11 • У4
Батончик протеиновый «Шоколад-Милкшейк»
К46 • Б0 • Ж1 • У10
Батончик финиковый «Классический»
К47 • Б0 • Ж1 • У10
Батончик финиковый «Курага-Чернослив»
К50 • Б0 • Ж1 • У10
Батончик финиковый «Малиновый»
К96 • Б1 • У24
Пастила Фруктовый Микс
К85 • Б1 • У20
Пастила Цитрусовый микс
К91 • Б1 • У23
Пастила Ягодный Микс
К105 • Б1 • Ж1 • У25
Пастила Тропический микс
К50 • Б0 • У5
Фруктовые чипсы «Сушки» Яблоко зеленое
К177 • Б1 • Ж6 • У36
Каша гречневая. Разгрузочный деньДиета для мужчин на 2 недели
Готовая программа питания на две недели для мужчин, которые хотят снизить вес без ежедневного подсчета калорий и отдельного приготовления диетических блюд. Рацион рассчитан примерно на 1200 ккал в день и помогает держать под контролем основные приемы пищи в течение всего 14-дневного цикла.
При соблюдении программы и сохранении дефицита калорий снижение веса может составить до 3 кг за две недели. Фактический результат зависит от исходного веса, уровня активности, обмена веществ и дополнительных продуктов вне основного рациона.
Двухнедельный формат подходит для заметного старта, когда хочется получить первый результат за относительно короткий срок и понять, насколько комфортно придерживаться готового режима. При этом не нужно каждый день решать, что приготовить, чем перекусить и как уложиться в нужную калорийность.
Если вы много двигаетесь, тренируетесь или расходуете больше энергии, рацион можно дополнять овощным салатом, кефиром, фруктами и другими простыми продуктами. Так общая калорийность увеличивается постепенно и подстраивается под реальную нагрузку, не разрушая саму систему питания.
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Рекомендуем добавить
