Начните заниматься так, как вам комфортно. Хатха-йога поможет выстроить привычку уделять внимание телу и дыханию.
Приходите за движением, которое хочется повторять. Пилатес поможет освоить упражнения и сделать занятия привычкой.
Спина заслуживает внимания не только тогда, когда напоминает о себе. Посмотрите, как проходят занятия для спины и формы тела.
Покажите сотрудникам заботу в действии: организуйте занятия йогой, на которые хочется возвращаться вместе с коллегами
